Workout routine to build lean muscle, protein suppe
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Workout routine to build lean muscle
Each week on the plan you’ll be doing four workouts. Exercises marked A, B, and sometimes C are done in sequence, so you’ll complete one set of A, then B, (then C, if applicable), and then rest. That’s because, with its intense pacing and active rest periods, it’s partly a HIIT cardio routine—just one that also builds muscle.
Protein suppe
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